Hoe staat het ondertussen met uw mentale weerbaarheid ? Ik vraag me dit soms af… Hoe kijk je terug op 2020? Heb je je meer kunnen focussen op een gezondere levensstijl?

Ik richt me nu niet op de actieve sporters, maar naar zij die steeds een uitvlucht hadden wanneer het over sport ging ;-). Die altijd wel “iets anders te doen” hadden, wanneer iemand ze probeerde te overtuigen om wat meer aan sport te doen.

Voor velen onder ons was 2020 op business vlak een leeg jaar. Ikzelf heb nog meer kunnen fietsen dan anders. Maar ik zal dit blijven doen. Ook na Corona. Inderdaad, ik ben gezegend, ik kan veel tijd steken in mijn fietsen, en ik ben er mij ook van bewust dat niet iedereen die tijd heeft.

Maar, iedereen kan tijd maken om te bewegen, al is het maar 1 uurtje wandelen.

Dagelijks bewegen vergroot je mentale weerbaarheid, het is gezond en het zal je helpen je gewicht op peil te houden.

Dus beste vrienden, geen excuses. Plan beweging in in je agenda.

Want bewegen is gezond!

Erik Wood