Ik hoor elke dag in het nieuws zoveel maatregelen om Covid19 te bestrijden, maar zelden hoor ik de argumentatie dat sporten kan helpen om ziektes te bestrijden.

Voor 2014 had ik een totaal ander leven, ik sportte wel maar niet zo intensief als nu.

Toen ik in juni 2014 de diagnose kreeg dat ik kanker had, heb ik onmiddellijk beslist om mijn leven anders in te delen. Uiteraard stond er mij een lange revalidatie te wachten, maar daarna zou het payback time zijn; zeg maar: een postieve aanval op mijn lichaam.

Ongezond door het leven gaan, of het nu veel suikers eten is, overmatig alcohol drinken, roken, enz, … Het versnelt allemaal de aftakeling van je lichaam.

Voor 2014 had ik regelmatig een griepje of een verkoudheid, mijn immuunsysteem was immers zwak.

Toen mijn oncoloog mij in 2014 vertelde dat de chemo toch wel wat impact zou hebben op mijn fysieke prestaties, wou ik op korte tijd het tegendeel bewijzen. Sinds 2016 heb ik me ieder jaar toegelegd op extreme uitdagingen: Le Cannibale, Mallorca 312 enz… Ik wou mijn lichaam fysiek versterken en gezonder maken.

Het hoeft allemaal niet zo extreem te zijn. Elke dag bewegen helpt om je immuunsysteem sterker te maken. Je verkleint de kans om ziek te worden misschien wel met 60 %.

Wat ik voorstel is: koop jezelf een sportwatch en stel hem zodanig in dat je dagelijks bijvoorbeeld 850 calorieën moet verbranden, zo blijf je gemotiveerd om elke dag te bewegen.

Wandelen, fietsen, joggen, het maakt niet uit welke sport je beoefent, zolang je maar beweegt.

Succes!

Erik Wood