Beweeg elke dag, probeer niet te diep te gaan, put jezelf niet uit.

Hou je weerstand hoog door elke dag buiten te komen en aan een gemiddelde frequentie  te sporten.

Maar hou de hartslag laag, zo onderhoud je je conditie en verhoog je je weerstand.

Sport je buiten? Doe dit alleen, en indien met 2: best met een vaste trainingspartner, zo blijf je gezond.

Succes en keep on moving! Sport is my life!

#samentegencorona

Erik Wood