Sport… we zouden het allemaal meermaals op de weekagenda moeten zetten.

Sterker nog: bedrijven zouden nog meer moeten inzetten om hun medewerkers te motiveren om aan sport te doen. Kijk maar naar succesvolle bedrijven zoals bijvoorbeeld Google. Zij voorzien een uitgeruste fitnessruimte, gratis fitnesslessen en hebben ook douches ter beschikking voor werknemers die bijvoorbeeld al fietsend naar het werk komen.

We hebben het over sporten tijdens de werkweek, of sterker nog, tijdens de werkuren! Sport maakt van de doorsnee werknemer immers een betere werknemer. Sport verruimt en verscherpt de geest, wat uiteindelijk ook betere werkprestaties met zich meebrengt.

Het maakt niet uit wat je doet, wandelen, fietsen, lopen, zolang er maar voldoende cardio en afwisseling in zit. Het starten zal moeilijk zijn en voor sommigen een gevecht om het vol te houden, maar van zodra je je conditie hebt opgebouwd, zal je merken dat je naar meer gaat snakken.

Met ondernemen is dat net hetzelfde, het starten is het allermoelijkste maar van zodra je je eerste cases kunt closen verlang je meer en wil je jezelf steeds opnieuw heruitvinden!

Maar hoe kan sport nu van u een betere ondernemer of manager maken?

Het is vrij simpel, sport helpt je om lichaam en geest in balans te brengen. Wanneer ik bijvoorbeeld iets wil uitwerken en niet direct zie hoe, neem ik mijn fiets om mijn hoofd leeg te maken.

Uit onderzoek is gebleken dat we doorgaans onze linkerhersenhelft gebruiken om na te kunnen denken. Daar zit ook ons analytisch vermogen, het lineaire denken, onze logica en het begripsdenken. Maar onze rechterhersenhelft gebruiken we voor onze creativiteit. En door creativiteit kunnen we verbanden zien en leggen. Door te bewegen, sporten, activeren we de ‘creatieve’ rechterhersenhelft. Doordat je cognitief minder belast wordt, kan deze floreren. Je krijgt nieuwe ideëen, bekijkt alles met een frisse blik en ziet oplossingen die je ervoor niet zag.

Wanneer je lichaam en geest in balans zijn, kan je veel meer aan. Velen onder ons hebben een kantoorjob. Aan het eind van de dag voel je dat de vermoeidheid begint toe te slaan.

De gemakkelijkste oplossing is om na je werk naar huis te rijden en je neer te ploffen in de zetel.
Dat is dus niet de beste oplossing. Want je bent eigenlijk geestelijk moe. Als je het initiatief zou nemen om na je werk te bewegen, zal je zien dat je energiepeil opnieuw zal stijgen.

In 2018 heeft Sport Vlaanderen een onderzoek gedaan, genaamd ‘Sport op het werk’. Daaruit blijkt dat 77% van de werkende Vlamingen meer wil sporten en bewegen. In totaal namen 18257 werknemers uit 162 verschillende bedrijven deel aan het onderzoek. Enkele redenen waarom men meer wil sporten zijn: een betere conditie hebben, een betere gezondheid of tegen stress en burn-out. Dit is een duidelijk signaal naar werkgevers toe: organiseer sport- en beweegacties binnen je bedrijf. Gezonde en gelukkige mensen, zullen ook je bedrijf doen groeien!

Laat je inspireren en ondersteunen door Sport Vlaanderen voor méér sport op het werk. Klik hier door naar hun website.

Sport is life! Succes alvast! Keep on Moving!